首页›排行榜›裸妆视频教程大全
榜单头图

裸妆视频教程大全 TOP 16:从底妆到定妆的完整影像课

本榜聚焦“看得懂、学得会、拍得清楚”的裸妆影像内容,收录范围包括纪录片式美妆影像、妆容教学长片、化妆师访谈节目以及平台自制的系列短剧集。评选口径由三部分构成:一是内容完整度,单支内容须覆盖妆前护理、底妆、修饰、定妆中的至少三个环节;二是画面可读性,手部特写与色号显示是否清晰;三是用户行为数据,取站内近 90 天的完播率、收藏率与搜索复看次数加权。所有分数由编辑评审(6 人)与站内样本用户打分按 4:6 合成,每月 10 日前后随榜更新一次,异常刷分条目会被剔除后重算。

更新时间:2026-11-10 收录 16 部 评分样本 3.8 万份
排序

TOP 16 完整榜单

按综合得分排列 · 前三名为年度重点推荐
1 素颜感·十二日妆台 海报

以十二位不同职业女性的清晨为线索,把裸妆拆成十二种生活解法,每集结尾附完整产品清单。

素颜感·十二日妆台

2025大陆系列教学

9.6

热度 98.4 万 · 4.2 万人评价

它把“裸妆”第一次讲成了方法论而不是流程表。每集只服务一位真实出镜者,先用三分钟看她的皮肤状态、作息和通勤光线,再决定底妆是薄涂还是局部遮盖,最后给出三种可替换的产品档位。镜头全程保持固定机位与正面补光,上妆手法的压、拍、推区分得非常清楚,连海绵含水量都给了特写对比。看完会明白裸妆的难点不在产品贵贱,而在于取舍顺序。

方法论真人实拍清单齐全
立即观看
2 一层薄纱 海报

三位资深化妆师围绕“少即是多”做了九场拆解课,重点讲遮瑕与提亮的边界。

一层薄纱:裸妆基础九讲

2024港台教学长片

9.4

热度 86.1 万 · 3.5 万人评价

九讲像九堂工作坊,节奏紧凑却不赶。最出彩的是第四讲“遮瑕的减法”,用同一张脸做了四版对比:全脸遮、只遮三角区、只遮红血丝、完全不遮,再放到室内黄光与户外阴天两种环境下复看,直观说明过度遮盖为什么会让皮肤显假。讲师口播偏冷静,没有夸张形容词,术语出现时屏幕下方会给一行解释。适合已经买了一堆产品却不知道取舍的人补基础。

对比演示讲解克制打基础
立即观看
3 晨光七分钟 海报

主打通勤场景,每集严格控制在七分钟内完成一套可出门的妆,计时器全程挂在画面角落。

晨光七分钟

2026大陆短剧集

9.2

热度 79.3 万 · 2.9 万人评价

今年新上的内容里完播率最高的一部。它解决的是最现实的问题:时间不够。每集开场先声明今天只带三件产品,然后在真实计时下完成,手忙脚乱的瞬间也没剪掉,反而让人安心。值得注意的是它对“省略”的处理——眼妆常常只画睫毛根部,腮红用唇釉代替,并在结束时给出一个“如果还有两分钟可以补什么”的清单。缺点是对干皮的护理讲得偏少。

真实计时通勤向低门槛
立即观看
4 皮肤的第二层 海报

从皮肤科视角解释底妆与屏障的关系,把护肤和上妆合成一条线。

皮肤的第二层

2025日韩纪录影像

9.1

热度 71.8 万 · 2.4 万人评价

这部片把镜头对准了很少被拍的环节:上妆前那二十分钟。通过显微镜头展示不同保湿层厚度下粉底的附着状态,解释了搓泥、卡粉、斑驳到底从哪一步开始出问题。第三集找来三位油皮、混干和敏感肌的出镜者做同款产品的横向测试,结论没有迎合任何品牌,连“这支在你脸上不合适”都直接说出口。整体节奏偏慢,适合当成系统课来看。

原理向显微镜头不恰饭
立即观看
5 镜前三十年 海报

老牌剧组化妆师的口述影像,讲镜头前的妆与生活妆差在哪里。

镜前三十年

2023大陆访谈纪实

9.0

热度 63.5 万 · 1.9 万人评价

严格说它不是教学片,却被很多人当成进阶教材。片中那位从业三十年的化妆师反复强调一句话:镜头会吃掉百分之三十的立体感,所以影棚里的“裸”和街上的“裸”根本不是一回事。她在片中现场给素人改妆,把一张被打得过亮的脸收回自然,过程只有六分钟但信息密度极高。想理解为什么照着视频画出来却不像,这部能解不少疑惑。

行业视角现场改妆信息密度高
立即观看
6 淡色方程式 海报

用色彩学思路讲裸妆配色,教你根据肤底冷暖挑三件套。

淡色方程式

2025欧美教学长片

8.9

热度 58.2 万 · 1.6 万人评价

配色讲得极清楚是它最大的长处。片子把颊、唇、眼三处色彩看作一个三角关系,只要其中两处靠近肤色、第三处略深,整张脸就不会花。中段有一节专门讲黄调皮肤为什么用冷粉腮红会显脏,并给出两种补救方式。中文字幕由专人校过,色号术语没有生硬直译。唯一的遗憾是出镜肤色样本偏浅,深肤色观众需要自行换算。

配色清晰字幕优质进阶实用
立即观看
7 微光与毛孔 海报

专门研究光线对妆面的影响,带你在不同灯下检查自己的底妆。

微光与毛孔

2024日韩系列教学

8.8

热度 54.7 万 · 1.5 万人评价

同一张脸在超市白光、办公室冷光、地铁顶灯和傍晚自然光下分别拍一遍,结论反直觉:在家镜子里觉得“太素了”的妆,到了户外往往刚刚好。片中给出一个很实用的检查法——上完妆退到窗边、侧头四十五度看鼻翼和下颌线,只要没有色块边界就算过关。小屏幕上看细节依然清楚,画质压缩控制得好。

光线实验反直觉易上手
立即观看
8 她们的第一支粉底 海报

以八位初学者的记录为主线,呈现新手最常踩的坑和修正过程。

她们的第一支粉底

2026大陆纪实短剧

8.7

热度 52.0 万 · 1.4 万人评价

它的珍贵之处在于不回避失败。出镜者大多是完全零基础,第一次用美妆蛋压到脸发红、买错色号黄了一圈、定妆粉扑太多显得干,这些画面全部保留,再由导师逐一指出问题所在。看别人犯错比看高手演示更容易建立判断力。最后一集做了三个月后的回访,几位出镜者的手法明显稳了,这种成长线是其他教学内容少见的。

零基础保留失败有回访
立即观看
9 眉眼之间 海报

只讲眉与眼的自然处理,六集把最容易画重的两处拆到底。

眉眼之间

2025港台专题教学

8.6

热度 47.6 万 · 1.2 万人评价

专题片的好处是能钻得深。单是“眉形不要修,只补空隙”这件事就讲了整整一集,配合逐帧放慢的运笔示范,连下笔力度变化都能看出来。眼妆部分主张用深棕替代黑色眼线,并演示了内眼线填法与睫毛夹角度的关系。镜头始终保持在眼部二十厘米处,画面干净无滤镜。适合底妆已经稳定、卡在五官细节的人。

逐帧示范专攻细节无滤镜
立即观看
10 潮湿城市的妆 海报

针对高湿高温地区的持妆方案,实测一整天的脱妆曲线。

潮湿城市的妆

2024大陆实测专题

8.5

热度 44.1 万 · 1.1 万人评价

南方观众口碑极好的一部。摄制组选在梅雨季出外景,让出镜者戴着妆挤地铁、走街、进空调房,每两小时回到固定机位拍一次对比照,脱妆是从鼻翼还是从下巴开始一目了然。给出的解法也不玄:妆前只保湿不叠油、粉底分两次薄推、随身带吸油纸而不是补粉。实用度高过许多泛泛而谈的持妆教程。

户外实测持妆向南方适用
立即观看
11 五十岁的清晨 海报

面向熟龄肤质的裸妆方案,避开干纹与细纹的实操路径。

五十岁的清晨

2025欧美系列教学

8.4

热度 39.8 万 · 9800 人评价

市面上针对熟龄肌的自然妆内容不多,这部把问题讲得坦率:粉质越细腻越容易钻进纹路,所以它主张用含油脂的膏状产品代替粉状修容和腮红。示范者本人就是五十多岁,妆后并没有“年轻二十岁”的夸张效果,而是让气色和轮廓更清楚,这种分寸感很难得。每集末尾还有一段关于眉毛稀疏的补救,用眉粉轻扫而非描线。

熟龄向膏状产品分寸感好
立即观看
12 工具的秘密 海报

刷子、粉扑、美妆蛋的差异实验,解释工具如何决定妆感。

工具的秘密

2023日韩实验专题

8.3

热度 36.4 万 · 8600 人评价

同一支粉底,用手、用平头刷、用含水美妆蛋分别上一遍,再切到同角度同光线下并排展示,差别大到让人意外:手推最贴、刷子最匀但略厚、美妆蛋最薄却也最容易浮粉。片中还做了清洁实验,用过两周未洗的工具上妆后的斑驳对比令人印象深刻。看完基本能确定自己需要哪一类工具,少花不少冤枉钱。

横向对比省钱向细节扎实
立即观看
13 镜头下的素颜 海报

为短视频出镜者设计的上镜裸妆,讲清手机拍摄下的取舍。

镜头下的素颜

2026大陆教学长片

8.2

热度 33.9 万 · 7400 人评价

今年新上的内容,切口很准:越来越多人需要在镜头前显得“没化妆但状态好”。片子先讲手机广角对面部的轻微拉伸,再反推哪些部位需要加强、哪些必须留白。最有用的一节是关于高光的,提出只在眉骨下缘与唇峰两处点一点,其余全部省略。另外还给了补光灯色温建议,把化妆和拍摄当成一件事来讲。

上镜向2026新上切口精准
立即观看
14 无痕卸除 海报

把卸妆当作妆容的一部分来讲,补上大多数教程忽略的收尾环节。

无痕卸除

2024港台专题教学

8.1

热度 30.2 万 · 6900 人评价

立意少见,却很必要。片子认为妆面的好坏有一半取决于前一晚卸得干不干净,于是用荧光显色剂做了残留检测,结果显示发际线、鼻翼凹陷和下颌角是三处最容易漏掉的地方。示范的手法强调乳化时间要够,不要拿卸妆油干搓。另外还专门讲了只涂防晒和只涂气垫这两种“轻妆”该怎么卸,不必上全套。

收尾环节残留检测立意少见
立即观看
15 旅途中的化妆包 海报

以旅行为背景,教你用五件以内的产品撑过一周行程。

旅途中的化妆包

2025欧美轻纪实

8.0

热度 27.5 万 · 6100 人评价

轻松好看是它的底色,但实用信息一点不少。主持人带着一个巴掌大的化妆包走了四座城市,气候从干冷到湿热,每到一地就根据当天状态重新组合同样那几件产品:多用膏当腮红也当唇彩、遮瑕只带一支中间色、粉饼兼做补妆和定妆。看完会重新评估自己梳妆台上那些只用过两次的东西,断舍离效果明显。

极简主义一物多用轻松好看
立即观看
16 男士的轻修饰 海报

面向男性观众的基础修饰课,重点在痘印、黑眼圈与胡青。

男士的轻修饰

2026日韩系列教学

7.9

热度 24.8 万 · 5300 人评价

填补了一块长期空白。片子一开始就把目标定得很低:不追求好看,只追求面试和见客户时不显疲惫。于是整套流程压缩到四步,用修颜乳代替粉底、用偏橘的遮瑕压胡青、眉毛只做梳理不做填充。示范者是三位不同职业的男性,有人全程手法笨拙也照样拍进去。对完全不懂化妆的人来说门槛友好,缺点是集数偏少。

男士向四步流程门槛低
立即观看

按地区速览

快速定位你习惯的讲解语境

大陆

素颜感·十二日妆台9.6

晨光七分钟9.2

潮湿城市的妆8.5

港台

一层薄纱:裸妆基础九讲9.4

眉眼之间8.6

无痕卸除8.1

日韩

皮肤的第二层9.1

微光与毛孔8.8

工具的秘密8.3

欧美

淡色方程式8.9

五十岁的清晨8.4

旅途中的化妆包8.0

榜单解读:这一期的变化在哪里

编辑部观察

把十六部内容横着看一遍,最直观的趋势是“讲原理”压过了“秀成果”。两年前排在前列的多半是成品展示型短片,节奏快、配乐强、结尾一个转场就完事;而这一期前五名里有四部花了大量时长解释为什么这么做——皮肤状态怎么判断、光线如何欺骗眼睛、工具含水量影响到什么程度。观众的需求显然从“照着抄”转向了“看懂再改”,因为裸妆本身高度依赖个人肤质,照搬成功率很低。数据也印证了这一点:时长超过二十分钟的内容,完播率反而比五分钟以内的高出近九个百分点。

类型分布上,系列教学与专题实测合计占了十一席,纯纪录和访谈类只有两部,但这两部的评分都站在九分线上,说明行业视角的内容虽然小众却极受认可。地区方面大陆与日韩各占四席,港台三席、欧美三席,分布比往期均衡。今年最大的黑马是《晨光七分钟》,上线不到四个月就冲进前三,靠的不是制作规格而是场景贴合度——它直接回答了“早上只剩七分钟怎么办”这个几乎每个上班族都遇到过的问题。另一部值得注意的是《男士的轻修饰》,虽然只排到第十六位,但它的收藏率在全榜中排第五,说明需求确实存在,只是过往没人认真做。

争议也有两处。其一是《淡色方程式》的排名,有相当一部分观众认为它的色彩理论讲得最透,应该进前三,但由于出镜肤色样本偏浅、对东亚肤底的适配说明不足,在用户打分环节被扣掉不少。其二是《一层薄纱》与《皮肤的第二层》的高低之争,两者思路接近,前者偏手法、后者偏原理,最终由完播率和复看次数分出先后,差距其实只有零点三分。另外有不少人询问为何几部播放量极高的短视频合集没有入榜,原因是它们单支时长不足三分钟且缺少完整流程,不符合本榜的收录口径,这类内容会在专门的短教程榜单中另行整理。

分类子榜

按不同需求细分 · 每榜 TOP 5

高分冷门

1无痕卸除残留检测做得扎实,看完才知道平时没卸干净8.1
2镜前三十年行业口述夹带大量实操,被低估的进阶教材9.0
3工具的秘密同款粉底三种工具并排对比,结论很反常识8.3
4五十岁的清晨熟龄肤质少有人拍,膏状产品思路值得借鉴8.4
5微光与毛孔四种光线下复看妆面,解决镜子里的误判8.8

近期新上

1晨光七分钟真实计时不剪辑,手忙脚乱的部分全保留9.2
2她们的第一支粉底零基础踩坑实录,三个月后还有成长回访8.7
3镜头下的素颜把化妆和手机拍摄合成一件事来讲8.2
4男士的轻修饰四步压缩流程,面试前十分钟能学会7.9
5淡色方程式颊唇眼三角配色法,花脸问题一次说清8.9

观众口碑

1素颜感·十二日妆台十二种生活解法,产品清单给得毫不含糊9.6
2一层薄纱遮瑕减法那一讲,被反复截图转发9.4
3皮肤的第二层显微镜头看附着,搓泥卡粉终于有解释9.1
4潮湿城市的妆梅雨季外景实测,南方观众认证有效8.5
5眉眼之间运笔逐帧放慢,眉毛空隙填法学得会8.6

观众选择:你最想先看哪一类

投票进行中
底妆与遮瑕的系统讲解34.2%
十分钟以内的通勤快妆25.6%
不同肤质的产品适配对比17.1%
眉眼细节与五官修饰13.4%
持妆、补妆与卸妆收尾9.7%

已有 28,415 人参与 · 每周一清零重新统计

常见问题

关于本榜的收录与评分

这份榜单多久更新一次?

固定每月更新一次,时间在每月 10 日前后,本期更新于 2026 年 11 月 10 日。如遇重点内容集中上线,编辑部会在月中追加一次小幅调整,调整后名次旁会标注变动方向,旧版本保留可查。

评分是怎么算出来的?

总分由编辑评审分与用户打分按 4:6 加权得出。编辑评审从内容完整度、画面可读性、讲解准确度三项打分;用户打分需账号观看时长达到正片三分之一才计入,短时间内的集中异常评分会被剔除后重新计算。

为什么没有收录我常看的那个短视频合集?

本榜只收录单支时长六分钟以上、且覆盖至少三个上妆环节的完整内容。三分钟以内的片段式教程、纯产品试色和带货向内容不在收录范围,这类内容会整理进另一份短教程专题,可在排行榜频道找到。

完全没有化妆经验,该从哪一部开始?

建议从第八位的《她们的第一支粉底》入手,出镜者同为零基础,错误示范和纠正过程都保留着,更容易对照自己。看完后再接第二位的《一层薄纱》补基础理论,顺序反过来容易中途放弃。

榜单里的热度数值代表什么?

热度为近 90 天内站内播放、收藏、分享与搜索复看四项行为的加权结果,不等于总播放量。老内容若持续被搜索和复看,热度同样可以维持在高位,这也是几部早年作品仍留在榜内的原因。

可以推荐内容进入下一期评选吗?

可以。在条目页底部提交推荐,注明名称与上线时间即可,编辑部每月汇总一次。提交后会进入初筛,符合收录口径的会安排试看打分,是否入榜以最终得分为准,提交本身不保证上榜。

相关榜单

同频道其他片单

通勤快妆十分钟片单

专收十分钟以内可完成的日常妆容影像,按时长从短到长排列。

收录 22 部

底妆原理精讲榜

只放讲原理的内容,从皮肤屏障到粉体附着一路讲透。

收录 14 部

化妆师访谈纪实合集

剧组与秀场化妆师的口述影像,看行业内部怎么理解妆面。

收录 9 部

产品横评实测排行

同类产品并排实测,含持妆曲线与不同肤质适配结果。

收录 18 部

敏感肌友好内容清单

成分与手法都偏温和的教学内容,附刺激性提示标注。

收录 11 部

2026 年度新上美妆影像

本年度上线的全部妆容类长片与剧集,按上线时间倒序。

收录 31 部

观众评论

共 1,862 条 · 显示最新 7 条
头像
半盏凉茶

第一名真的名副其实,我是跟着第七集那位护士学的,夜班后皮肤状态差,她那套只遮下眼睑的做法我用了两周,同事都问我是不是换护肤品了。

412
头像
落日飞行员

《工具的秘密》那期洗刷子的对比太有冲击力了,当晚就把家里五个美妆蛋全扔了重新买。强烈建议排进前十。

287
头像
苏打水不加冰

作为广州人必须给《潮湿城市的妆》说句话,梅雨季那几集我截了十几张图存手机里,分两次薄推粉底这招确实比厚涂一遍扛得久。

233
头像
北纬四十度

《淡色方程式》只排第六有点可惜,色彩那套讲法是我看过最系统的。不过确实出镜肤色偏浅,我按自己黄调换算了一下才用得上。

196
头像
老钟表匠

男的也来留个言。《男士的轻修饰》帮了大忙,面试前照着弄了遮黑眼圈那一步,面试官没看出来,自己照镜子也不别扭。希望多出几集。

174
头像
陈小满

《她们的第一支粉底》第三集那个姑娘把美妆蛋按到脸发红,跟我上个月一模一样,看得又尴尬又安慰,原来不是我一个人笨。

158
头像
二月的候鸟

看完《无痕卸除》才发现自己鼻翼那块常年没卸干净,难怪总长闭口。这种收尾类的内容太少了,希望下期能多收几部。

131

查看全部评论 收藏榜单